timberland shoes uggs kopen timberland femme moncler veste moncler veste homme canada goose outlet veste barbour timberland chaussure timberland homme parajumpers pas cher canada goose montreal doudoune canada goose femme moncler homme canada goose prix
chaquetas moncler moncler mujer barbour mujer louis vuitton madrid gafas de sol ray ban baratas abercrombie barcelona bolsos michael kors gafas de sol oakley baratas barbour hombre botas ugg rebajas oakley frogskins cinturones louis vuitton woolrich madrid moncler barcelona oakley frogskins baratas parajumpers madrid polo lacoste ghd baratas air max 90 blancas zapatos mbt nike huarache blancas
El porter, l’especificitat i la productivitat en l’entrenament
UNA WEB
A+ A A-

El porter, l’especificitat i la productivitat en l’entrenament

  • Gerard Artigas
  • 08 Des 2011

Trobo necessari tornar a remarcar que el més important és buscar allò que el porter produeix amb més incidència en un partit Gerard Artigas

“Segons diferents autors i entrenadors la figura del porter esdevé entre un 70 i un 80% de l’equip” “Un porter és mig equip”, “Sense aquesta portera l’equip no aniria primer”, “Sort del porter que ens va salvar el partit”…

Aquests són un dels molts comentaris que acostumem a sentir setmana rera setmana, i que ens donen a entendre que tothom coincideix en afirmar que la figura del porter en un esport de pista com el futbol sala no només és important sinó que es converteix en essencial.

 

Però exactament quins factors transformen en essencial aquesta posició tant especial?


01 En primer lloc és l’únic component de l’equip on el reglament li permet utilizar qualsevol part del cos per tocar la pilota, evidentment sempre que sigui dins de l’àrea

02 Degut a les petites dimensions de la pista, el porter es veu condicionat a actuar constantment

03 Pràcticament sempre acostuma a ser l’últim defensa de l’equip, per tant, el grau de responsabilitat perquè la pilota no entri a la porteria és màxima

04 Enllaçant amb el factor anterior, i amb una clara diferència amb la resta de jugadors de camp, qualsevol error del porter provoca un alt percentatge de rebre un gol, fet que no sempre es pot dir d’un jugador

05 En nombroses ocasions és el primer responsable d’inicar l’atac del seu equip, ja sigui en atac posicional o en contraatac

06 Degut a la seva ubicació, el porter és el jugador de dins la pista que té la millor visió de tot el camp i de tots els jugadors, per tant, es converteix en un immillorable comunicador i organitzador pel seu equip

07 Es tracta de l’únic recurs defensiu per evitar el gol en situacions clares com els llançaments de penal, de 10 metres o de faltes sense barrera

 

Si tots acceptem aquesta importància i conseqüentment estem d’acord en afirmar que l’especificitat de l’entrenament d’un porter és molt alta, el següent pas és reflexionar sobre la fórmula d’augmentar la productivitat d’aquest entrenament perquè doni com a producte uns millors resultats i, per tant, l’augment de l’èxit en les seves actuacions.

 

A continuació posaré a debatre diferents decisions i actuacions que s’han près per donar un treball específic al porter però que podem posar en dubte si la seva productivitat és alta o no. M’agradaria aclarir que en cap cas és una crítica negativa envers aquestes actuacions, ja que el simple fet que s’hagi pensat en aquest treball específic ja és una acció a aplaudir pels diferents clubs i equips, simplement es tracta d’una reflexió per tal que puguem analitzar aquests entrenaments i poder-los millorar per treue’n més el suc.

 

01 És productiu dedicar 10 minuts de treball específic de porters en un o dos entrenaments setmanals?

02 Dóna resultats reals fer un entrenament específic de porters 1 cop cada mes o cada mes i mig?

03 És transferible i productiu basar l’entrenament en passar-se una pilota medicinal o de futsal fent abdominals?

04 És transferible mecanitzar l’entrenament de porters perquè esdevinguin automatismes quan les accions en un partit són constantment canviants?

04 És específic que els porters realitzin la mateixa càrrega física que la resta de jugadors?

 

Comentades aquestes idees m’agradaria aportar una sèrie de reflexions que ens poden ajudar a rendibilitzar el treball de porters tot realitzant entrenaments més transferibles i amb un major grau de productivitat:

 

1: BUSCAR UNA CONSTANT TRANSFERÈNCIA

Com a element primordial per treballar amb la major especificitat possible és necessari analitzar realment les accions tècnic-tàctiques que executa un porter en un partit i a continuació dissenyar exercicis que s’ajustin realment a l’entrenament d’aquestes accions. Si això s’aconsegueix estarem treballant amb una transferència molt alta.

2: FOMENTAR LA PRESA DE DECISIONS

Cal incidir en fomentar el treball de la presa de decisions en comptes de només treballar amb mecanització. Aconseguir que el porter percebi on desviar un rebuig, a quin company sacar ràpidament, decidir el moment de sortir de l’àrea, percebre i decidir el costat fort a tapar del contrari... Si aconseguim treballar sota aquest prisma estarem augmentant específicament el seu treball.

3: APOSTAR PER UN ENTRENAMENT INTEGRAT

Cal dissenyar l’entrenament del porter d’una forma integrada, és a dir, que es dissenyin exercicis on es
treballin el component físic, tècnic i tàctic d’una manera conjunta i no aïllada, ja que en un partit ens
trobarem accions que integraran aquests tres factors.

4: DIFICULTAR EL CAMP VISUAL

Si sabem que durant un partit el porter té a 8 jugadors per davant, per cercar una major transferència haurem de programar exercicis dificultant la visió al porter, mitjançant panells, cons alts, persones, pissarres...

5: DIVERSIFICAR EL MATERIAL

Tot i que el material bàsic de treball és la pilota de futbol sala, hem de procurar utilitzar altres tipus de materials per augmentar la incertesa i conseqüentment la presa de decisions. Aquests materials poden ser: pilotes de tennis, pilotes de plàstic, pilotes de platja, globus, bancs, cons...

6: ENSENYAR A DECIDIR EL REBUIG

Com ja he enunciat anteriorment, cal posar en dubte l’afirmació categòrica que diu que els rebuigs del porter sempre han d’anar cap als laterals. Crec que hauríem d’aprofundir en l’aspecte que ha de ser el porter el que decideix la direcció on ha de rebutjar, ja que ha de desviar la pilota cap allà on no hi ha ningú o hi ha un company, però mai cap a on hi ha un rival, així doncs, si al lateral hi ha un rival en opció de fer gol li hem de dir al porter que rebutgi cap als laterals sempre? Jo crec que no.

7: TREBALLAR LA PASSADA LLARGA

Si som conscients que les passades amb la mà i el peu de més de 20 metres són freqüents en un partit, per què pràcticament sempre entrenem passades d’entre 5 i 20 metres i prou? Si no ho fem així, no podrem exigir als nostres porters que executin passades de 30 metres amb potència i precisió. Seria interessant dedicar una part de la sessió d’entrenament a que els porters treballin aquest tipus de passada, tant aèries com rases.

8: PROGRAMAR AMB COHERÈNCIA

Per dur a terme una programació dels continguts coherent haurem de tenir en compte les característiques físiques i mentals dels porters que
estem entrenant. D’aquesta manera en etapes d’iniciació tot i que no és massa bo especialitzar als jugadors per posicions, si hem de treballar la figura del porter, ho haurem de fer sota unes directrius on es desenvolupin les Habilitats Motrius Bàsiques a través d’exercicis coordinatius amb i sense pilota. En etapes posteriors treballarem ja els elements tècnics i físics del porter integralment i en l’etapa de perfeccionament juntament amb el físic i la tècnica haurem d’introduir també el concepte tàctic.

9: INCLOURE EL PORTER EN EL JOC AMB ELS PEUS

Degut a la importànica que tenen els porters en el joc amb els peus en el futbol sala actual, i sempre que ens ho permeti l’entrenament programat, hem d’intentar incloure als porters en els exercicis de rondos i conservacions per tal de millorar aquesta faceta del joc.

10: DONAR RECURSOS TÀCTICS

Degut a que el porter és el millor situat de l’equip per visualitzar el joc, és important no excloure als porters de les xerrades tàctiques. És bo que els porters sàpiguen com funciona el sistema d’atac i de defensa de l’equip per saber-ne les característiques i poder actuar de forma lògica. També serà important
que siguin presents quan aquestes xerrades tàctiques vagin referides al joc de l’equip rival.

 

De la figura del porter en podríem estar parlant i discutint durant hores però la intenció d’aquest article és reflexionar sobre la manera com estem entrenant als nostres porters i com ho podem fer per millorar-ho. Trobo necessari tornar a remarcar que el més important és buscar allò que el porter produeix amb més incidència en un partit per tal de reproduir-ho posteriorment durant els entrenaments, perquè en definitiva serà el que ens farà entrenar realment el que ens trobarem a la competició.

 

Segueix-me

Cercador

CATSALA, la web de TOT el futbol sala català

T A C T I C .cat